กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน

[kkthai20009]

"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระวัง! หลบหลีกได้อย่างไร? พวกเรามีคำแนะนำมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบได้ทั่วไปในวัยทำงาน สืบไปมาจากนั่งดำเนินการที่ผิดลักษณะ นั่งก้ม หรือยื่นคอไปด้านหน้ามากมายๆจนกำเนิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากกว่าปกติ 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นโทรศัพท์เคลื่อนที่ก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นกัน
.แนวทางหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ และหลีกเลี่ยงการทำงานโดยเงยหน้าเป็นเวลานานๆบ่อยๆ
.
- บากบั่นนั่งปฏิบัติงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงปกติอย่าก้มคอมากเหลือเกิน
.
- หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินไป ควรที่จะใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่จะต้องนั่งปฏิบัติงานนานๆควรลุกขึ้นยืนเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ห่างไกลจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.คำตอบที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพึงพอใจสั่งซื้อ /สอบถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://www.fullherbthailand.com

Tags : กระดูกคอเสื่อม,caltinum,OMG