Vmodtech.com

ความโกรธ เกิดจากความคิดปรุงแต่ง (สมเด็จพระญาณสังวรฯ)

ความปรุงใจเป็นสิ่งสำคัญ ทำความรู้ความเข้าใจในเรื่องความปรุงของใจเสียก่อน ให้เห็นแน่ชัดเสียก่อนว่า ความโกรธหรือไม่โกรธ ไม่ได้เกิดจากเสียงภายนอกที่มากระทบประสาทหู

แต่ความโกรธ หรือไม่โกรธ ชอบหรือไม่ชอบ เกิดจากความปรุงคิดแท้ๆ ความปรุงคิดของในเรานี้แหละ ที่ทำให้เกิดความชอบหรือไม่ชอบ ความโกรธหรือไม่โกรธ เมื่อความชอบหรือไม่ชอบ โกรธหรือไม่โกรธเกิดได้เพราะความปรุงคิด จึงมิได้เพราะบุคคลภายนอกแต่เกิดจากตัวเองเท่านั้น

ตัวเองนี้แหละเป็นเหตุให้ชอบหรือไม่ชอบ โกรธหรือไม่โกรธ เวลาเกิดความไม่ชอบหรือความชอบ ความโกรธก็เกิดขึ้นจึงควรมีสติรู้ว่าตนเองเป็นผู้ทำให้เกิด ไม่มีผู้อื่นมาทำ เมื่อใจไม่ส่งออกไปโทษผู้อื่นว่าเป็นเหตุ ใจรับความจริงว่าตนเองเป็นเหตุ ความโกรธก็จะลดน้อยถึงหยุดลงได้ สำคัญต้องมีสติรู้ว่าความโลภ ความโกรธ ความหลง เกิดขึ้นเพราะความปรุงในจิตใจของเราเอง มิได้เกิดขึ้นเพราะบุคคลหรือวัตถุภายนอก

นี่พูดถึงเมื่อความโกรธเกิดขึ้นแล้ว ให้ดับด้วยการมีสติรู้ความจริงว่าตนเองเป็นผู้ทำ แต่ถ้าพูดถึงการป้องกันมิให้ความโกรธเกิด จะต้องฝึกให้สติเกิดเร็วขึ้นอีก และดังกล่าวแล้วในตอนต้น ๆ จะต้องฝึกให้เกิดเหตุผลและปัญญา รวมทั้งเมตตากรุณาด้วย การฝึกในเรื่องเหล่านั้นจำเป็นต้องทำเมื่อความโกรธยังไม่เกิดขึ้นในจิตใจ หรือเมื่อเกิดแล้วแต่ดับแล้ว

เมตตากรุณาเป็นความรู้สึกตรงกันข้ามกับความโกรธ ผู้ที่มีเมตตากรุณาในผู้ใดอยู่ ความโกรธในผู้นั้นจะเกิดไม่ได้เพราะเมตตาหมายถึงความปรารถนาให้เป็นสุข กรุณาปรารถนาจะช่วยให้พ้นทุกข์ เมื่อมีความรู้สึกดังกล่าวอยู่ในใจ ความโกรธย่อมเกิดไม่ได้เป็นธรรมดา การเจริญเมตตาจึงเป็นการแก้ความโกรธที่ได้ผล

ผู้เจริญ เมตตาอยู่เสมอ เป็นผู้ไม่โกรธง่าย ทั้งยังมีจิตใจเยือกเย็นเป็นสุข ด้วยอำนาจของเมตตาอีกด้วย ผู้ใดรู้สึกว่าจิตใจเร่าร้อนนัก เมื่อเจริญเมตตาจะได้รู้สึกว่าเมตตามีคุณแก่ตนเองเพียงไร

แม้เมื่อเจริญเมตตาจะปรารถนาให้ผู้อื่นเป็นสุข แต่ผู้จะได้รับผลแห่งความสุขก่อนใครทั้งหมด คือตัวผู้เจริญเมตตาเองเช่นเดียวกันการคิดดีพูดดีทำดีทุกอย่าง ผู้ที่ได้รับผลของความดีก่อนใครทั้งหมดคือตัวผู้ทำเอง และได้รับผลของความดีมากกว่าใครทั้งหมดก็คือตัวผู้ทำเอง จึงควรคิดดูน่าจะคิดดีพูดดีทำดีกันเพียงใดหรือไม่

: ฝึกใจไม่ให้โกรธ
: สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก


ที่มา http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=11141 (http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=11141)
-----------------

อ่านแล้วชอบครับเลยนำมาแบ่งปัน :happy:

ขอบคุณมากครับ สิ่งที่ผมแก้ไม่หายสักทีคือ ความโกรธนี่แหละครับ  :jap: :jap: :love:

ถ้าไม่ลืมตัวผมก็พยายามฝึกเหมือนกันครับ

เราพยายามมองที่ตัวเราก่อน ดูที่ใจเรา

ถ้าเรื่องที่ไม่ปื้ดมากก็ระงับได้ง่ายขึ้นครับ

อันนี้ผมว่ามันต่างจากอดทนหรือขันติ แต่ใช้ปัญญามากขึ้นครับ

เวบธรรมจักรดีครับ ลานธรรมก็ดี ลอง ๆ เข้าไปอ่านดูครับ  :love:

ไม่เฉพาะความโกรธนะครับที่จิตปรุงแต่งขึ้นมาเอง ความคิดถึง ความรัก เหล่านี้ก็เป็นจิตปรุงมันขึ้นมาทั้งนั้นครับ มันไม่เคยมีตัวตนอยู่เลย

 :mdr:

:oh: :oh:

 :great:

(http://www.vmodtech.com/webboard/index.php?action=dlattach;topic=10982.0;attach=15160;image)
คนนี้คุณแม่ลุงเชนหรือเปล่าครับ อิอิกำ :drunk:

 :love:

ผิดครับ น้องสาวลุงเชนต่างหาก :rofl:

เง้อ  :whip:

แจ๋ว อิอิ

ผมมีอีกวิธีนึงครับ ได้ผลชะงัดเหมือนกัน คือลาก 9 มม. ยิงรัวใส่เป้าเงาคนสักกล่องนึง รับรองหายเป็นปลิดทิ้งครับ :bad:

ตอนนี้นัดละกี่บาทแล้วนะครับ :rules:

ลูกซ้อมหัวตะกั่วล้วนเคยซื้อครั้งหลังสุดนัดละประมาณ 13 บาท ตอนนี้ไม่น่าหนีกันเท่าไหร่ครับ บ้านเราผลิตเอง  :jap:

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาให้อ่านครับ  :love: :love: