หัวข้อ: เคล็ดลับอาหารเพื่อสุขภาพผิว
เริ่มหัวข้อโดย: amidalaa1150 ที่ 24 สิงหาคม 2013, 15:03:30
(http://o.lnwfile.com/neq7sl.jpg)
snail white (สเนล ไวท์) สารสกัดมาจากเมือกหอยทากแบบเข้มข้นที่ช่วยบำรุงผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก ช่วยให้ใบหน้าขาว เนียน กระจ่างใส ลดริ้วรอยบนใบหน้าให้ดูเด็ก สำหรับใครที่อยากมีใบหน้าขาว สวย ใส ให้
snail white (http://www.maxxsnail.net/) (สเนล ไวท์) ช่วยดูแลใบหน้าให้ขาวใส เนียนนุ่มชุ่มชื้น ลดริ้วรอยบนใบหน้าให้กระชับเต่งตึง วันนี้เอาเคล็ดลับอาหารบำรุงผิวมาฝาก สาวๆ ลองไปดูกันเลย
1. รับประทานอาหารที่มีแอล – ทริปโตแฟน มากๆจะช่วยให้ร่างก่ายผลิตเมลาโทนิน เซโรโทนินที่ช่วยการนอนหลับ เช่น ถั่ว ฟักทอง กล้วยและธัญพืช
2. การเลี่ยงอาหารหรือขนมที่มีน้ำตาลก่อนนอนเพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายขึ้นและจะทำให้ตื่นกลางดึกและนอนหลับต่อยาก
3. การเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ ช่วงมื้อเย็นและก่อนนอน เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ และแอลกอฮอล์ จะทำให้ ง่วงซึมเป็นช่วงสั้นๆ หลับๆ ตื่นๆ
4. การกินอาหารอย่ากินมากเกินไปหรือ อาหารรสจัด จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก
5. ไม่ควรอ้วน เพราะจะทำให้นอนกรน นอนไม่สบาย อาจทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับได้
อยากมีผิวพรรณสวยใสก็อย่าลืมทำตามเคล็ดลับที่แนะนำไปนะค่ะ ถ้าต้องการอาหารบำรุงผิว
snail white (สเนล ไวท์) ขอเป็นตัวเลือกให้กับผิวของคุณอีกทางหนึ่งนะค่ะ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม >>> http://www.maxxsnail.net/ (http://www.maxxsnail.net/)
Facebook : https://www.facebook.com/maxxsnailcream (https://www.facebook.com/maxxsnailcream)
TEL : 084-0777784
(http://o.lnwfile.com/d9yfaj.jpg)