หัวข้อ: ท่าการเล่นโยคะเพื่อกระชับผิวหน้า
เริ่มหัวข้อโดย: amidalaa1150 ที่ 07 กันยายน 2013, 16:47:15
(http://o.lnwfile.com/x93iub.jpg)
Maxx snail plus ( แม็กซ์ สเนล พลัส ) สกัดมาจากเมือกหอยทากที่ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ขาวใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ลดริ้วรอย และป้องกันการเกิดสิวได้ดีอีกด้วยและถ้าอยากมีใบหน้าที่สวย ใส Maxx snail plus (http://www.maxxsnail.net/) ( แม็กซ์ สเนล พลัส ) ช่วยทำให้ใบหน้าขาว เนียนใส ชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง ลดริ้วรอย จุดด่างดำ รอยแผลเป็นให้จางหายไปได้อย่างมีประสิทธิภาพและวันนี้เอาท่าเล่นโยคะเพื่อกระชับผิวหน้า ลองไปดูกันเลยนะค่ะ
การยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เป็นท่าที่จะต้องปฏิบัติแต่ละท่า 3 - 5 ครั้ง ดังนี้
- ท่าที่ 1 คือ ท่ากลางหน้าผาก
ใช้นิ้วชี้วางที่โคลนผมกลางหน้าผาก ให้นิ้วนางวางบนระหว่างคิ้วตรึงผิวไว้ หายใจเข้าตามองต่ำเลี่ยงการใช้กล้ามเนื้อรอบดวงตา ใช้นิ้วกลางกดน้ำหนักบนกล้ามเนื้อ ลูบขึ้นลูบลงช้าๆ แล้วหายใจออกและเลื่อนมือออกข้างเพื่อยืดกล้ามเนื้อทั้งสองด้าน
- ท่าที่ 2 คือ ท่ายืดกล้ามเนื้อระหว่างคิ้ว
ให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางวางระหว่างคิ้วและกดไล่ออกจนถึงตรงกลางคิ้ว
- ท่าที่ 3 คือ ท่ายืดเนื้อจมูก
ท่าแรกใช้นิ้วลูบสันจมูกจากบนลงล่างและท่าที่สองใช้นิ้วลูบจากดั้งจมูกออกไปทางโหนกแก้ม
- ท่าที่ 4 คือ ท่ายืดกล้ามเนื้อรอบดวงตา
ให้ใช้นิ้วลูบรอบดวงตาทั้งด้านบนและด้านล่าง
- ท่าที่ 5 คือ ท่ายืดกล้ามเนื้อรอบปาก
ใช้นิ้วมือซ้ายกดที่มุมปากด้านขวาให้ตรึงผิว มือขาวกดและลูบออกไป 4 ทิศท่าละ 5 ครั้ง ได้แก่ เฉียงขึ้นไปทางผม ด้านข้างตรงไปถึงติ่งหู เฉียงลงทางขากรรไกรและลงมาที่คางทำทั้ง 2 ข้าง
- ท่าที่ 6 คือ ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ
ให้ใช้มือ 2 ข้างกดบริเวณไหปลาร้าและยืดลำคอขึ้น 3 ทิศทาง เหมือนกับการแหงนหน้าขึ้น ยืดซ้าย ยืดขวา
อยากมีใบหน้าที่เต่งตึงลองเอาท่าเล่นโยคะเหล่านี้ไปลองปฏิบัติตามกันดูนะค่ะและถ้าจะให้ดีก็ทำอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ก็จะช่วยให้มีใบหน้าที่กระชับและทำให้ใบหน้าแลดูอ่อนกว่าวัยได้ดีอีกด้วยและอย่าลืมอาหารบำรุงผิวอย่าง Maxx snail plus ( แม็กซ์ สเนล พลัส ) ช่วยให้บำรุงผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใส เรียบเนียน นุ่มนวล เปล่งปลั่ง ลดริ้วรอย กระชับเต่งตึงและทำให้ใบหน้าแลดูอ่อนเยาว์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม >>> http://www.maxxsnail.net (http://www.maxxsnail.net)
Facebook : https://www.facebook.com/maxxsnailcream (https://www.facebook.com/maxxsnailcream)
TEL : 084-0777784
(http://[url=http://o.lnwfile.com/d9yfaj.jpg]http://o.lnwfile.com/d9yfaj.jpg[/url])