Vmodtech.com

สิว เป็นที่รู้จักทั่วไป โดยปกติแล้วเราจะเรียกว่าสิววัยรุ่น ซึ่งนักวิจัยโรคหลายคนมองว่าเป็นโรคชนิดหนึ่งที่เกิดในช่วงระยะหนึ่งคือช่วงตอนเป็นวัยรุ่นอายุ14-18 หรือโรคฮอร์โมน แต่ทว่าในช่วงทศวรรษหลังมานี้ สิวได้แพร่ขยายไปในกลุ่มคนที่อายุน้อยกว่า 14 และมากกว่า18ปี ขึ้นไป คนหนุ่มสาวทั่วไปมองเรื่องหน้าตาภายนอกเป็นเรื่องสำคัญ เพราะใครๆก็ไม่ต้องการเป็นสิว พอเป็นแล้วก็ต้องรีบรักษา แต่ว่าบางคนรักษาไปสักระยะ พอสิวหายไปช่วงหนึ่ง ก็กลีบมาเป็นอีก หรือไม่ก็ทิ้งรอยสิว (http://www.hotandfirm.com)ไว้เป็นปี
ด้านการรักษาต้องพบแพทย์และแพทย์ผิวหนังจะขึ้นอยู่กับรอยโรคผิวหนังและเลือกวิธีการรักษาแตกต่างกันมีความหลากหลายของตัวยาภายนอกยามีหลายองค์ประกอบและสูตรยา  ยาส่วนใหญ่จำแนกในการรักษาสิวแต่ละชนิด และลดรอยดำจากสิว (http://www.hotandfirm.com)ได้

แนะนำการดูแลผิวหน้าและการรักษาสิวเบื้องต้นดังนี้

1.   ต้องอดทนในการบีบสิว เรารู้ว่าเป็นเรื่องยากสำหรับคนเป็นสิว เนื่องจากการมีสิวบนใบหน้านั้นอาจทำให้รู้สึกรำคาญ แต่ให้เปรียบเทียบกันว่า ถ้ามีรอยสิวบนใบหน้าอาจทำให้คุณจะรู้สึกแย่ยิ่งกว่า จะใช้ครีมลดรอยสิว (http://www.hotandfirm.com)ก็ต้องใช้เวลาในการรักษา
2.   บางครั้งการเลือกกินอาหารก็สามารถลดอาการของสิวได้ ให้สังเกตว่าการมีสิว อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นการเลือกกินอาหารในช่วงเป็นสิวก็สำคัญ ควรเลือกกินอาหารที่ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายนั้นมีส่วนช่วยได้อย่างมาก อาหารที่ควรมีดังต่อไปนี้
- อาหารพวกพริกไทย ไวน์ บุหรี่ กาแฟ ชา
- อาหารไขมันและคอลเลสเตอรอล สูง เช่นเครื่องในสัตว์ ไก่ หมู ปีกไก่ หนังไก่ และอาหารประเภทช็อคโกแลต ไอศกรีม เค้ก คุกกี้ อาหารน้ำตาลสูง อาหารที่มีน้ำตาลสูงเป็นตัวการของการเกิดสิว
     3.  การทำความสะอาดผิวหน้า การล้างหน้านั้นมีส่วนสำคัญ คือ ควรล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้งก็เพียงพอ การล้างหน้าบ่อยนั้นจะช่วยลดสิวได้  ซึ่งหลายคนคิดว่าเป็นเรื่องดี จริงๆแล้วไม่ใช่ การล้างหน้าบ่อยๆจะทำให้สูญเสียเซลล์ที่ป้องกันแบททีเรียบนชั้นผิว ยิ่งทำให้เกิดสิวได้ง่าย
     4.  ปริมาณในการพักผ่อน ก็เป็นส่วนสำคัญ การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยลดระดับอุณหภูมิในร่างกาย
     5. ปรับปรับอารมณ์และความเครียด สังคมปัจจุบันมีการแข่งขันที่รุนแรงกดดันจากสถานที่ทำงาน อารมณ์และความเครียดไม่เพียงมีผลต่อความดันโลหิตระดับน้ำตาลในเลือดและยังมีผลต่อการเผาผลาญของผิว วัยกลางคนปรากฏสิวมากขึ้นเพราะบเหตุผลดังกล่าว  ต้องมีจิตสำนึกของการปรับใช้นี้เมื่อต้องการผ่อนคลายมากเกินไป ฝึกไทเก็กและโยคะเป็นการออกกำลังกายที่ดี
6.เมื่อเกิดรอยสิว หลายคนมักจะคิดถึงครีมลดรอยดำจากสิว (http://www.hotandfirm.com)

up บทความ

อัพเดทบทความ