หัวข้อ: 9 มูลเหตุเกิดสิว 'นอนมืดค่ำ' ทำให้ 'สิว' ขึ้นมากจริงหรือไม่?
เริ่มหัวข้อโดย: kkthai20009 ที่ 02 มิถุนายน 2020, 19:45:52
9 มูลเหตุเกิดสิว 'นอนมืดค่ำ' ทำให้ 'สิว' ขึ้นมากมายใช่หรือไม่?
(https://www.thairath.co.th/media/dFQROr7oWzulq5FZXlgCj0q3YUvqxRsWG4qN4AOyt6nGp86Ie5tC8IuZ6QphRdcfVtJ.webp)
สิวขึ้น, เป็นสิว, สิวคือ
คนเป็นสิวนี่เครียดนะ...รักษามาหลายแนวทาง ทั้งทายา กินยา ฉีดยาสิว ก็ยังไม่หายสนิทสักที ทราบไหม? ยิ่งเครียดก็ยิ่งทำให้สิวขึ้นนะ รวมทั้งการนอนดึก พฤติกรรมบางสิ่งบางอย่าง รวมทั้งอาหารบางชนิดก็เป็นสาเหตุทำให้สิวขึ้นได้ง่าย
ไลฟ์สไตล์ไทยเมือง เชื้อเชิญมารู้จักที่มาของสิว และความเชื่อต่างๆที่คนจำนวนไม่น้อยกล่าวว่ามันยิ่งทำให้สิวเห่อขึ้นบนใบหน้านั้นใช่หรือมั่ว? มั่นใจไหม? มาดูกัน...
1. นอนมืดค่ำ
การพักผ่อนหย่อนใจไม่พอ ส่งผลต่อระบบร่างกายอีกทั้งระบบ โดยยิ่งไปกว่านั้นระบบหมุนเวียนเลือดและก็น้ำเหลือง สังเกตว่าในขณะที่เราอดนอน ผิวหน้าหยาบกระด้าง หน้ามันย่อง รูขุมขนกว้าง และมีสิวขึ้น สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีสิวอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีขึ้นอักเสบตุ่มแดงๆแต่ว่าถ้าเกิดคนไหนกันที่เป็นสิว (http://faceacneclear.com)อยู่แล้วพบว่าสิวยิ่งเห่อมากยิ่งขึ้นไปอีก
2. ความตึงเครียด
ความตึงเครียดนับว่าเป็นการกระทำยอดนิยมของคนกรุงเลยก็ว่าได้ จะมองเห็นว่า ในตอนสอบหรือในช่วงที่จำเป็นต้องเร่งส่งงาน เราจะได้โอกาสเป็นสิวเยอะขึ้นเรื่อยๆ ด้วยเหตุว่าเมื่อพวกเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน Cortisol ออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเรื่อยๆ ก็เลยยิ่งทำให้เป็นสิวเพิ่มมากขึ้น
3. กินช็อกโกแลตเยอะแยะ
จริงๆแล้วช็อกโกแลตมิได้เป็นตัววิธีการทำให้กำเนิดสิว แต่ปัญหาอยู่ตรงที่นมรวมทั้งน้ำตาลที่ใส่เอาไว้ภายในช็อกโกแลตต่างหาก ที่เป็นตัวกระตุ้นนำมาซึ่งการก่อให้เกิดสิว ด้วยเหตุผลดังกล่าวหากต้องการจะรับประทานช็อกโกแลต ชี้แนะให้เลือกเป็นดาร์กช็อกโกแลตจะดีกว่า ไม่มีนม น้ำตาลน้อย แถมยังมีประโยชน์มากยิ่งกว่าช็อกโกแลตนม
4. กรรมพันธุ์
ส่วนเรื่องกรรมพันธุ์ ของคนในครอบครัวที่เป็นสิว หลายท่านพูดว่าก็จะส่งผลไปยังบุตรหลาน ทำให้มีภาวะผิวหน้าที่เป็นสิวง่ายตามไปด้วย หัวข้อนี้ยังไม่มีผลสรุปแจ้งชัด แม้กระนั้นมีการเรียนรู้พบว่า ฝาแฝดเสมือนที่เกิดขึ้นจากไข่ใบเดียวกัน จะมีสิวเช่นกันได้ถึง 97.9% ในช่วงเวลาที่ฝาแฝดจากไข่คนละใบ มีเพียงแต่ 45.8% เพียงแค่นั้นที่จะมีสิวสิ่งเดียวกัน
5. ฮอร์โมน ช่วงก่อนระดู
มีการเรียนพบว่า ผู้หญิงเป็นสิวได้ง่ายดายยิ่งกว่าผู้ชาย โดยตอนก่อนมีเมนส์ (Premenstrual) ราวๆ 60%-70% ของผู้หญิงที่เป็นสิว จะมีสิวมากยิ่งกว่าปกติ ในช่วง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ด้วยเหตุว่าในตอนนั้นร่างกายจะผลิต 'ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน' มากยิ่งขึ้น ฮอร์โมนตัวนี้ทำให้มีการคั่งของน้ำในร่างกาย ส่งผลไปถึงรูขุมขนก็จะบวมมากเพิ่มขึ้น การไหลผ่านของไขมันก็เลยไม่ดี เกิดเป็นสิวสุดท้าย
6. เชื้อ P.acnes
เชื้อ Propionibacterium acnes หรือ P.acnes เป็นเชื้อแบคทีเรีย พบได้ในต่อมไขมันตามเดิม เชื้อ P.acnes จะเข้าไปย่อยสลายไขมันจากต่อมไขมันให้กลายเป็นกรดไขมันอิสระ ซึ่งจะเป็นสารที่นำมาซึ่งการอักเสบได้ คนใดกันที่ล้างหน้าล้างตาไม่สะอาด ก็จะมีเชื้อตัวนี้มากมาย ทำให้ผิวมีการอักเสบเยอะ รวมทั้งสิวอักเสบก็จะเห่อตามมาติดๆ
7. ถูกใจใช้มือเช็ด แคะ แกะ เกา
อีกหนึ่งต้นเหตุของสิว คือ การดกตัวสะสมของผิวชั้นผิวหนังชั้นนอกมากจนเกินความจำเป็น (ชั้นขี้ไคล) ยิ่งผู้ใดกันที่มืออยู่นิ่งไม่ได้ ชอบใช้มือจับ เช็ด เกา ใบหน้า นำมาซึ่งการทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายซ้ำๆเป็นประจำ พบว่ารอบๆนั้นก็จะมีสิวขึ้นมาก
8. สารเคมีบำรุงดูแลรักษาผม
ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันใส่ผม สีย้อมผม ยาสระผมกำจัดรังแค น้ำมันใส่ผม สเปรย์แต่งผม อื่นๆอีกมากมาย ข้าวของเครื่องใช้กลุ่มนี้ก็อาจจะส่งผลให้เกิดสิวบนใบหน้าได้
ปัจจุบันนี้การสร้างเครื่องแต่งตัวหรือสินค้าเกี่ยวกับเส้นผม ชอบมีการทดสอบว่าก่อเกิดสิวไหม ก่อนที่จะวางจำหน่าย โดยข้างบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ที่ไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดสิว จะระบุว่า Non-comedogenic ก็แนะนำให้เลือกใช้แบบงี้จะดีมากกว่า
9. สิ่งแวดล้อม
อาชีพและสิ่งแวดล้อม ผู้ทำงานในบริเวณที่อากาศร้อนเปียกชื้น มีเหงื่อไหลมากมาย ทำให้ท่อไขมันบวม และกำเนิดสิวตามมาได้ง่ายกว่า ผู้ทำงานหรือพักอาศัยในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศแห้งแล้วก็เย็น นอกเหนือจากนี้การรับประทานยาบางประเภท ก็กระตุ้นให้เป็นสิวได้ง่าย ตัวอย่างเช่น วัวสเตียรอยด์, ไอโอไดต์, วิตามินบี 12
http://faceacneclear.com/ (http://faceacneclear.com/)
สิวขึ้น, เป็นสิว, สิวคือ
(https://www.thairath.co.th/media/dFQROr7oWzulq5FZXlgCj0q3YUvqxRsWG4qN4AOyt6nGp86Ie5tC8IuZ6QphRdcfVtJ.webp)
สิวขึ้น, เป็นสิว, สิวคือ
คนเป็นสิวนี่เครียดนะ...รักษามาหลายแนวทาง ทั้งทายา กินยา ฉีดยาสิว ก็ยังไม่หายสนิทสักที ทราบไหม? ยิ่งเครียดก็ยิ่งทำให้สิวขึ้นนะ รวมทั้งการนอนดึก พฤติกรรมบางสิ่งบางอย่าง รวมทั้งอาหารบางชนิดก็เป็นสาเหตุทำให้สิวขึ้นได้ง่าย
ไลฟ์สไตล์ไทยเมือง เชื้อเชิญมารู้จักที่มาของสิว และความเชื่อต่างๆที่คนจำนวนไม่น้อยกล่าวว่ามันยิ่งทำให้สิวเห่อขึ้นบนใบหน้านั้นใช่หรือมั่ว? มั่นใจไหม? มาดูกัน...
1. นอนมืดค่ำ
การพักผ่อนหย่อนใจไม่พอ ส่งผลต่อระบบร่างกายอีกทั้งระบบ โดยยิ่งไปกว่านั้นระบบหมุนเวียนเลือดและก็น้ำเหลือง สังเกตว่าในขณะที่เราอดนอน ผิวหน้าหยาบกระด้าง หน้ามันย่อง รูขุมขนกว้าง และมีสิวขึ้น สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีสิวอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีขึ้นอักเสบตุ่มแดงๆแต่ว่าถ้าเกิดคนไหนกันที่เป็นสิว (http://faceacneclear.com)อยู่แล้วพบว่าสิวยิ่งเห่อมากยิ่งขึ้นไปอีก
2. ความตึงเครียด
ความตึงเครียดนับว่าเป็นการกระทำยอดนิยมของคนกรุงเลยก็ว่าได้ จะมองเห็นว่า ในตอนสอบหรือในช่วงที่จำเป็นต้องเร่งส่งงาน เราจะได้โอกาสเป็นสิวเยอะขึ้นเรื่อยๆ ด้วยเหตุว่าเมื่อพวกเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน Cortisol ออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเรื่อยๆ ก็เลยยิ่งทำให้เป็นสิวเพิ่มมากขึ้น
3. กินช็อกโกแลตเยอะแยะ
จริงๆแล้วช็อกโกแลตมิได้เป็นตัววิธีการทำให้กำเนิดสิว แต่ปัญหาอยู่ตรงที่นมรวมทั้งน้ำตาลที่ใส่เอาไว้ภายในช็อกโกแลตต่างหาก ที่เป็นตัวกระตุ้นนำมาซึ่งการก่อให้เกิดสิว ด้วยเหตุผลดังกล่าวหากต้องการจะรับประทานช็อกโกแลต ชี้แนะให้เลือกเป็นดาร์กช็อกโกแลตจะดีกว่า ไม่มีนม น้ำตาลน้อย แถมยังมีประโยชน์มากยิ่งกว่าช็อกโกแลตนม
4. กรรมพันธุ์
ส่วนเรื่องกรรมพันธุ์ ของคนในครอบครัวที่เป็นสิว หลายท่านพูดว่าก็จะส่งผลไปยังบุตรหลาน ทำให้มีภาวะผิวหน้าที่เป็นสิวง่ายตามไปด้วย หัวข้อนี้ยังไม่มีผลสรุปแจ้งชัด แม้กระนั้นมีการเรียนรู้พบว่า ฝาแฝดเสมือนที่เกิดขึ้นจากไข่ใบเดียวกัน จะมีสิวเช่นกันได้ถึง 97.9% ในช่วงเวลาที่ฝาแฝดจากไข่คนละใบ มีเพียงแต่ 45.8% เพียงแค่นั้นที่จะมีสิวสิ่งเดียวกัน
5. ฮอร์โมน ช่วงก่อนระดู
มีการเรียนพบว่า ผู้หญิงเป็นสิวได้ง่ายดายยิ่งกว่าผู้ชาย โดยตอนก่อนมีเมนส์ (Premenstrual) ราวๆ 60%-70% ของผู้หญิงที่เป็นสิว จะมีสิวมากยิ่งกว่าปกติ ในช่วง 1 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ด้วยเหตุว่าในตอนนั้นร่างกายจะผลิต 'ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน' มากยิ่งขึ้น ฮอร์โมนตัวนี้ทำให้มีการคั่งของน้ำในร่างกาย ส่งผลไปถึงรูขุมขนก็จะบวมมากเพิ่มขึ้น การไหลผ่านของไขมันก็เลยไม่ดี เกิดเป็นสิวสุดท้าย
6. เชื้อ P.acnes
เชื้อ Propionibacterium acnes หรือ P.acnes เป็นเชื้อแบคทีเรีย พบได้ในต่อมไขมันตามเดิม เชื้อ P.acnes จะเข้าไปย่อยสลายไขมันจากต่อมไขมันให้กลายเป็นกรดไขมันอิสระ ซึ่งจะเป็นสารที่นำมาซึ่งการอักเสบได้ คนใดกันที่ล้างหน้าล้างตาไม่สะอาด ก็จะมีเชื้อตัวนี้มากมาย ทำให้ผิวมีการอักเสบเยอะ รวมทั้งสิวอักเสบก็จะเห่อตามมาติดๆ
7. ถูกใจใช้มือเช็ด แคะ แกะ เกา
อีกหนึ่งต้นเหตุของสิว คือ การดกตัวสะสมของผิวชั้นผิวหนังชั้นนอกมากจนเกินความจำเป็น (ชั้นขี้ไคล) ยิ่งผู้ใดกันที่มืออยู่นิ่งไม่ได้ ชอบใช้มือจับ เช็ด เกา ใบหน้า นำมาซึ่งการทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายซ้ำๆเป็นประจำ พบว่ารอบๆนั้นก็จะมีสิวขึ้นมาก
8. สารเคมีบำรุงดูแลรักษาผม
ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันใส่ผม สีย้อมผม ยาสระผมกำจัดรังแค น้ำมันใส่ผม สเปรย์แต่งผม อื่นๆอีกมากมาย ข้าวของเครื่องใช้กลุ่มนี้ก็อาจจะส่งผลให้เกิดสิวบนใบหน้าได้
ปัจจุบันนี้การสร้างเครื่องแต่งตัวหรือสินค้าเกี่ยวกับเส้นผม ชอบมีการทดสอบว่าก่อเกิดสิวไหม ก่อนที่จะวางจำหน่าย โดยข้างบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ที่ไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดสิว จะระบุว่า Non-comedogenic ก็แนะนำให้เลือกใช้แบบงี้จะดีมากกว่า
9. สิ่งแวดล้อม
อาชีพและสิ่งแวดล้อม ผู้ทำงานในบริเวณที่อากาศร้อนเปียกชื้น มีเหงื่อไหลมากมาย ทำให้ท่อไขมันบวม และกำเนิดสิวตามมาได้ง่ายกว่า ผู้ทำงานหรือพักอาศัยในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศแห้งแล้วก็เย็น นอกเหนือจากนี้การรับประทานยาบางประเภท ก็กระตุ้นให้เป็นสิวได้ง่าย ตัวอย่างเช่น วัวสเตียรอยด์, ไอโอไดต์, วิตามินบี 12
http://faceacneclear.com/ (http://faceacneclear.com/)
สิวขึ้น, เป็นสิว, สิวคือ