Vmodtech.com

"กระดูกคอเสื่อม (https://www.fullherbthailand.com/content/6098/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81-" target="_blank)" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! เลี่ยงได้เช่นไร? เรามีข้อแนะนำมาฝาก
(https://image.makewebeasy.net/makeweb/0/QjSV75U3T/Caltinum/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1.jpg)
.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบมากในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งดำเนินงานที่ไม่ถูกลักษณะ นั่งก้มหน้า หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากมายๆจนกระทั่งเกิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้แต่การเล่นโทรศัพท์มือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นเดียวกัน
.วิธีเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมพื้นฐานสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ และก็หลีกเลี่ยงการทำงานโดยเงยหน้าเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆบ่อยๆ
.
- อุตสาหะนั่งปฏิบัติงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเหลือเกิน
.
- หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินไป ควรใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่จะต้องนั่งทำงานนานๆควรจะลุกขึ้นยืนเปลี่ยนท่าทางเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum (https://www.imepeptide.com/) #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพอใจสั่งซื้อ /สอบถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb
(https://image.makewebeasy.net/makeweb/0/QjSV75U3T/Caltinum/Caltinum_191018_0005.jpg)

เครดิตบทความจาก : https://www.imepeptide.com/ (https://www.imepeptide.com/)

Tags : caltinum