Vmodtech.com

"[url=https://www.cordy-1.com]กระดูกคอเสื่อม (https://www.fullherbthailand.com/content/6098/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81-" target="_blank)[/url]" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระวัง! หลีกเลี่ยงได้ยังไง? เรามีข้อเสนอแนะมาฝาก[/b]
(https://image.makewebeasy.net/makeweb/0/QjSV75U3T/Caltinum/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1.jpg)
.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบมากในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งทำงานที่ผิดลักษณะ นั่งก้มตัว หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากๆจนกระทั่งเกิดแรงกดรอบๆกระดูกคอมากกว่าปกติ 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นโทรศัพท์เคลื่อนที่ก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นเดียวกัน
.วิธีหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ และเลี่ยงการทำงานโดยเงยหน้าเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆเสมอๆ
.
- อุตสาหะนั่งดำเนินงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเกินไป
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเหลือเกิน ควรที่จะใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะปกติ
.สำหรับวัยทำงานที่จำเป็นต้องนั่งดำเนินงานนานๆควรลุกขึ้นยืนเปลี่ยนท่าทางเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อสนใจสั่งซื้อ /ถามไถ่ปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb
(https://image.makewebeasy.net/makeweb/0/QjSV75U3T/Caltinum/Caltinum_191018_0005.jpg)

เครดิตบทความจาก : https://www.cordy-1.com (https://www.cordy-1.com)

Tags : กระดูกคอเสื่อม,OMG