หัวข้อ: ต้องรู้ ! 8 สิ่งกระตุ้นอาการปวด 'ไมเกรน' มีอะไรบ้าง ?
เริ่มหัวข้อโดย: kkthai20009 ที่ 01 พฤษภาคม 2021, 01:55:52
(https://i1.wp.com/temurdemir.com/wp-content/uploads/2020/01/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvMy8xOTg1NS9oZWFkYWNoZS1taWdyYWluLmpwZw.jpg?resize=728%2C437)
เชื่อว่าหลายคนที่เคยมีอาการปวดหัวตุ้บๆ หรือปวดหัวข้างเดียว ซึ่งในความเป็นจริงแล้วอาการปวดหัวก็มีอยู่ด้วยกันหลายแบบ แต่แบบที่ทำให้เรารู้สึกทรมานและรักษาให้หายได้ยากกว่าก็คงจะเป็น ปวดหัวไมเกรน (http://temurdemir.com/2020/01/16/8-factors-that-cause-migraine-headache/) ฉะนั้น หากใครที่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่จะทำให้เกิดอาการนี้ได้ก็จะช่วยลดความทรมานต่อสุขภาพ (http://temurdemir.com/tag/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e/)ของเราลงไปได้เยอะเลยทีเดียว- นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ
- มีความเครียดสะสมจากการทำงาน การเรียน ครอบครัว ความรัก หรือเรื่องส่วนตัว
- เกิดความเหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือเล่นกีฬา
- เกิดจากการกินอาหารบางประเภท อาทิ ช็อกโกแลต เนย ถั่ว หรือของหมักดอง
- การกินอาหารไม่เป็นเวลา
- ดื่มเครื่อมดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- การอยู่ในสถานที่ที่มีเสียงดัง
- การอยู่ในที่ที่มีแสงจ้ามากเกินไปปัจจัย หรือสิ่งที่กระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนนั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นสภาวะแวดล้อม อาหาร หรือตัวบุคคลที่มา : ปวดหัวไมเกรน (http://temurdemir.com/2020/01/16/8-factors-that-cause-migraine-headache/)อ่านเพิ่มเติม : [url=https://www.sanook.com/health/]สุขภาพ (http://temurdemir.com/category/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e/)[/url][/url]
Tags : ลดความอ้วน, อาหารคลีน