พิมพ์หน้านี้ - วิ่ง อย่างไรไม่ให้ผิวเสีย มาดูเทคนิดดีดี

การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกาย (https://www.sanook.com/men/67089/)ที่ง่ายและสามารถทำได้แทบจะทุกที่ทุกเวลา โดยส่วนใหญ่จะเลือกวิ่งในที่กลางแจ้ง แต่การวิ่งออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือในเวลาที่ไม่เหมาะสม ก็ส่งผลเสียให้ผิวของเราได้
3 เทคนิคดีๆ ในการวิ่งอย่างไรไม่ให้ผิวเสีย

ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30+
หลบเลี่ยงเวลาที่แดดจัดๆ
กินผัก ผลไม้ที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด

ส่วนสำหรับใครที่นิยมการวิ่งบนลู่วิ่งก็ไม่ว่ากัน เพราะเราก็ยังแนะนำถึงผักและผลไม้บำรุงผิวด้วย รู้แบบนี้แล้วไม่ว่าจะวิ่งที่ไหนก็ไม่สำคัญ แต่สำคัญที่ความตั้งใจในการออกกำลังกาย
(https://s.isanook.com/me/0/rp/r/w728/ya0xa0m1w0/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMTMvNjcwODkvcnVubmluZy5qcGc=.jpg)
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ผู้ชาย (https://donnedelvino.com/)

ขอบคุณบทความจาก : https://donnedelvino.com/ (https://donnedelvino.com/)

Tags : สาวสวย, สาวลาว

Vmodtech.com

กระดานซื้อขายแลกเปลี่ยนแห่ง Vmodtech => ตลาดทั่วไป => ข้อความที่เริ่มโดย: kkthai20009 ที่ 20 มิถุนายน 2024, 13:12:17