Vmodtech.com

กระดานซื้อขายแลกเปลี่ยนแห่ง Vmodtech => ตลาดทั่วไป => ข้อความที่เริ่มโดย: kkthai20009 ที่ 01 กรกฎาคม 2024, 08:54:56



หัวข้อ: ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ประโยชน์ ข้อดั ข้อเสีย รู้ให้ครบ ก่อนทาน
เริ่มหัวข้อโดย: kkthai20009 ที่ 01 กรกฎาคม 2024, 08:54:56
ข้าวไรซ์เบอร์รี่
ประโยชน์ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (https://constitutioncourse.com/health/477/)

  • มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง - ข้าวไรซ์เบอร์รี่อุดมไปด้วยสารแอนโทไซยานิน ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ
  • เส้นใยสูง - ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันท้องผูก และช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
  • มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด - เช่น วิตามิน E, ธาตุเหล็ก, สังกะสี ซึ่งช่วยในการบำรุงร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  • ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน - การบริโภคข้าวไรซ์เบอร์รี่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

    แคลอรี่

  • ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 100 กรัม มีประมาณ 360 แคลอรี่
ข้อดีข้าวไรซ์เบอร์รี่

  • ดีต่อสุขภาพหัวใจ - มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
  • ช่วยในการลดน้ำหนัก - เส้นใยสูงทำให้รู้สึกอิ่มนานและลดการบริโภคอาหารอื่นๆ
  • บำรุงผิวพรรณ - มีวิตามิน E ที่ช่วยในการบำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์

    ข้อเสียข้าวไรซ์เบอร์รี่

  • ราคาแพงกว่า - ข้าวไรซ์เบอร์รี่อาจมีราคาสูงกว่าข้าวขาวทั่วไป
  • ต้องการการปรุงที่ยาวนานกว่า - การหุงข้าวไรซ์เบอร์รี่อาจใช้เวลานานกว่าข้าวชนิดอื่น
  • บางคนอาจไม่ชอบรสชาติ - ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ต่างจากข้าวขาว อาจไม่ถูกใจผู้ที่คุ้นเคยกับข้าวขาว

    (https://s.isanook.com/he/0/ud/1/5737/riceberry.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp)
    การบริโภคข้าวไรซ์เบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและคำนึงถึงค่าใช้จ่ายและเวลาที่ใช้ในการปรุงอาหาร.

    Tags : ข่าวสุขภาพ



Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2006-2008, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF