Vmodtech.com

[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/5/25241/mulberry.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img] (https://s.isanook.com/he/0/ud/5/25241/mulberry.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp)
ลูกหม่อน หรือ มัลเบอร์รี่ (https://chivabeauty.blogspot.com/2024/07/blog-post_9.html) ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวสีม่วงเข้มขนาดจิ๋ว ที่ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณดีต่อสุขภาพมากมาย ดังนี้
1. อุดมไปด้วยสารอาหาร:

• ไฟเบอร์สูง: ช่วยให้อิ่มท้อง นาน ช่วยระบบขับถ่าย[/*]
• แคลอรี่ต่ำ: เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก[/*]
• วิตามินซี: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านหวัด[/*]
• วิตามินอี: บำรุงผิวพรรณ ชะลอวัย[/*]
• วิตามินเค: เสริมสร้างกระดูกและฟัน[/*]
• ธาตุเหล็ก: ป้องกันโลหิตจาง[/*]
• โพแทสเซียม: ควบคุมความดันโลหิต[/*]
• สารต้านอนุมูลอิสระ: ชะลอความแก่ ป้องกันโรคเรื้อรัง[/*]

2. ดูแลสุขภาพ:

• ลดความเสี่ยงมะเร็ง: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง[/*]
• ดีต่อหัวใจ: ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ[/*]
• บำรุงสายตา: ลูทีนและซีแซนทีน ช่วยถนอมสายตา ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม[/*]
• ควบคุมระดับน้ำตาล: ช่วยให้น้ำตาลในเลือดคงที่ ป้องกันเบาหวาน[/*]
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง[/*]
• บำรุงสมอง: ช่วยให้ความจำดี ป้องกันโรคอัลไซเมอร์[/*]
• แก้ปัญหาท้องผูก: ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย[/*]
• บำรุงผิวพรรณ: วิตามินซีและอี ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ชะลอริ้วรอย[/*]

3. ทานง่าย หลากหลาย:

• ทานสด: ล้างสะอาด ทานเปล่า หรือจิ้มกับโยเกิร์ต[/*]
• แปรรูป: น้ำลูกหม่อน แยม ซอส[/*]
• อบแห้ง: ทานเล่น เคี้ยวเพลิน พกพาสะดวก[/*]

ลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่ จึงเป็นผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ ทานง่าย หาซื้อง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ลองเพิ่มลูกหม่อนในมื้ออาหารของคุณ รับรองว่าสุขภาพดีแน่นอน!
ประโยชน์ของมัลเบอร์รี่ ในทางสกินแคร์ คือ มีสารช่วยยับยั้งเอนไซด์ไทโรซิเนส บ่อเกิดของฝ้า กระ จุดด่างดำ ช่วยบำรุงให้ผิวขาวกระจ่างใส