หัวข้อ: อะโวคาโด: กินตอนไหนดี ได้ทั้งสุขภาพและหุ่นเป๊ะ!
เริ่มหัวข้อโดย: kkthai20009 ที่ 19 กรกฎาคม 2024, 10:16:07
[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/7/36781/istock-465580095_re.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img] (https://s.isanook.com/he/0/ud/7/36781/istock-465580095_re.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp)
อะโวคาโด (https://chivabeauty.blogspot.com/2024/07/blog-post_88.html) ขึ้นชื่อเรื่อง "ไขมันดี" และ "ใยอาหาร" สูง ช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดความอยากอาหาร และเผาผลาญพลังงานได้ดี แต่รู้หรือไม่ว่า "ช่วงเวลาการทาน" ก็ส่งผลต่อประโยชน์ที่ได้รับด้วยนะ
** กินตอนไหนดีที่สุด?**
มื้อเช้า: อะโวคาโด + ไข่ + ขนมปังโฮลวีต = อิ่มนาน พลังงานดี เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบสดใส
มื้อเที่ยง: + สลัดผัก + อกไก่ย่าง = ทานคู่กับสลัดผัก ช่วยให้อิ่มอร่อย สุขภาพดี
มื้อเย็น: + ซุปผัก = ทานคู่กับซุปผักยามเย็น ช่วยให้อิ่มท้อง ย่อยง่าย
ของว่าง: + โยเกิร์ต = ของว่างยามบ่าย เพิ่มพลังงานยามบ่าย
** เคล็ดลับเพิ่มเติม**
เลือกอะโวคาโดที่ "นิ่มกำลังดี" เปลือกสีเข้ม
เก็บอะโวคาโดที่ "อุณหภูมิห้อง" เมื่อสุก
ทานอะโวคาโด "ไม่เกิน 1 ผลต่อวัน"
** ทานอะโวคาโดให้ถูกเวลา สุขภาพดี หุ่นเป๊ะแน่นอน!**
อะโวคาโด (https://chivabeauty.blogspot.com/2024/07/blog-post_88.html) ขึ้นชื่อเรื่อง "ไขมันดี" และ "ใยอาหาร" สูง ช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดความอยากอาหาร และเผาผลาญพลังงานได้ดี แต่รู้หรือไม่ว่า "ช่วงเวลาการทาน" ก็ส่งผลต่อประโยชน์ที่ได้รับด้วยนะ
** กินตอนไหนดีที่สุด?**
มื้อเช้า: อะโวคาโด + ไข่ + ขนมปังโฮลวีต = อิ่มนาน พลังงานดี เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบสดใส
มื้อเที่ยง: + สลัดผัก + อกไก่ย่าง = ทานคู่กับสลัดผัก ช่วยให้อิ่มอร่อย สุขภาพดี
มื้อเย็น: + ซุปผัก = ทานคู่กับซุปผักยามเย็น ช่วยให้อิ่มท้อง ย่อยง่าย
ของว่าง: + โยเกิร์ต = ของว่างยามบ่าย เพิ่มพลังงานยามบ่าย
** เคล็ดลับเพิ่มเติม**
เลือกอะโวคาโดที่ "นิ่มกำลังดี" เปลือกสีเข้ม
เก็บอะโวคาโดที่ "อุณหภูมิห้อง" เมื่อสุก
ทานอะโวคาโด "ไม่เกิน 1 ผลต่อวัน"
** ทานอะโวคาโดให้ถูกเวลา สุขภาพดี หุ่นเป๊ะแน่นอน!**