Vmodtech.com

[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/4/24053/tofu.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img] (https://s.isanook.com/he/0/ud/4/24053/tofu.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp)
ประโยชน์ของเต้าหู้ (https://chivabeauty.blogspot.com/2024/07/10_15.html)มีดังนี้
[list=1]

• แคลเซียมสูง: บำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันโรคกระดูกพรุน[/*]
• ธาตุเหล็ก: ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง[/*]
• ใยอาหาร: ช่วยระบบขับถ่าย ลดระดับคอเลสเตอรอล[/*]
• ไอโซฟลาโวน: ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมและต่อมลูกหมาก[/*]
• บำรุงสมอง: เลซิทินช่วยเพิ่มทักษะความจำ[/*]
• ลดความเสี่ยงต่อเบาหวาน: ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด[/*]
• ควบคุมน้ำหนัก: แคลอรี่ต่ำ ให้ความรู้สึกอิ่มนาน[/*]
• ปรับสมดุลฮอร์โมน: บรรเทาอาการวัยทองในสตรี[/*]

เต้าหู้มีหลายประเภท เหมาะสำหรับประกอบอาหารได้หลากหลาย การรับประทานเป็นประจำส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม