ไม่ว่าจะเป็นใคร มีชีวิตหรือไม่เราก็สามารถแผ่เมตตาให้ได้
ระลึกถึงคน สัตว์ที่เรา อยากแผ่เมตตาให้ นึกถึงความดีที่เราทำ แล้วตั้งจิตใจปรารถนาให้ เขาเหล่านั้นมีความสุข พ้นจากทุกข์ภัย
อ่านแล้วสบายใจจังครับ
ให้ทุกคนในโลกปรารถนาดีต่อกันแบบนี้
โลกนี้คงสงบสุขขึ้นอีกเยอะเลยครับ