การทานอาหารเช้าสำคัญอย่างไร และอะไรคือ lipo 8

[jeeimc]

     การทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญ เพราะร่างกายเราต้องการสารอาหารที่จำเป็นเข้าไปเลี้ยงสมอง ยิ่งโดยเฉพาะอาหารมื้อเช้าแล้วยิ่งมีความจะเป็นมาก แต่หลายคนส่วนใหญ่กลับละเลยที่จัทานอาหารเช้ากัน
ลองปรับตัวซะใหม่เพื่อสุขที่ดีของคุณ โดยการทานอาหารเช้าทุกวัน แต่ถ้ามื้อไหนเราทานของมันก็อาจทานพวก lipo 8 เพื่อบล็อกไขมันเอาไว้ จะได้ไม่อ้วน ช่วนแรกๆอาจจะยังไม่ชินก็ให้ทานเป็นอาหารอ่อนๆ เช่น นม น้ำเต้าหู้ โจ๊ก หรือข้าวต้มไปก่อน ทานเท่าที่เราจะทานได้อาจฝืนร่างกายมากเกินไป เมื่อทานไปได้ซักระยะร่างกายเราก็จะปรับตัวได้และก็จะปฏิบัติเป็นประจำ