“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการออกกำลังกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่ในการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ประสมประสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องไม้เครื่องมือเป็นบอลหลากหลายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรม
ลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับผู้เจ็บป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นรวมทั้งการทรงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ต่อมาก็เลยถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้สำหรับในการบริหารร่างกายในแบบต่างๆและเป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในต้นแบบที่พวกเราไม่อาจจะ บริหารตามธรรมดาได้
นอกจากนั้น เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกสนุกกับการที่ได้เล่นบนเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะและฝึกหัดบริหารร่างกาย พร้อมๆกับการฝึกหัดการทรงตัวไปด้วย คนแก่ก็สามารถที่จะใช้อุปกรณ์ลูกบอลโยคะช่วยในการออกกำลังกายในอิริยาบถต่างๆได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
รูปแบบของเครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี คือ- สร้างจากวัสดุประสิทธิภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี
- เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นอุปกรณ์ที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดเหมาะเจาะกับผู้เล่นแต่ละคน
คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ เช่น กล้ามหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ ข้างๆลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและขา เป็นต้น
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บในการบริหารปกติ
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกเอามาพัฒนาเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ เป็น- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้เข้ากับลูกบอลโยคะ บางบุคคลอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบการฝึกท่าต่างๆซึ่งจะทำให้ฝึกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ประสมประสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้
ลูกบอลโยคะมาฝึกฝนร่วมด้วย
ชีวิตของมนุษย์ในเวลานี้ อยู่ในสถานการณ์แวดล้อมที่จำต้องแข่งกันอยู่เสมอเวลา เครื่องมือ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเพิ่มมากขึ้น จนกระทั่งลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองไป หันมาใส่ใจในสุขภาพของคุณสักหน่อยสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกสนานไปกับมัน...
Tags : ลูกบอลออกกําลังกาย
