สำหรับสาวๆที่ต้องการมีผิวขาวด้วยวิธีธรรมชาติ

[Pryyrrak]

                          
                    วิธีทำให้ผิวขาวโดยการรับประทานผักผลไม้ เพราะผักและผลไม้นั้นมีวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ อีกทั้งแร่ธาตุจากผักผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างมาก จึงทำให้การรับประทานผักผลไม้ส่งผลดีต่อผิวพรรณรับประทานไข่ และ ตับ เพราะในไข่มีคอลลาเจนในปริมาณพอเหมาะ คอลลาเจนเม็ด คอลลาเจนเป็นวิตามินที่ส่งผลต่อผิวพรรณโดยตรง แต่เราควรเลือกรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะถ้าเรารับประทานมากเกินไป สิ่งที่ตามมาด้วยก็คือ ในไข่นั้นมีคลอเรสเตอรอลในปริมาณสูง ถ้าเรารับประทานทุกวันนั้น ก็จะทำให้คลอเรสเตอรอลในร่างกายสูงเกินไป ข้อดีอีกอย่างของการรับประทานไข่คือ มีราคาถูก สามารถซื้อหารับประทานได้ง่าย
http://xn--dd-uqiq4d3a0d3aa2fvc7jc3h.blogspot.com/