กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน

[kkthai20009]

"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! เลี่ยงได้เช่นไร? เรามีข้อแนะนำมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบมากในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งดำเนินงานที่ไม่ถูกลักษณะ นั่งก้มหน้า หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากมายๆจนกระทั่งเกิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้แต่การเล่นโทรศัพท์มือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นเดียวกัน
.วิธีเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมพื้นฐานสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ และก็หลีกเลี่ยงการทำงานโดยเงยหน้าเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆบ่อยๆ
.
- อุตสาหะนั่งปฏิบัติงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเหลือเกิน
.
- หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินไป ควรใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่จะต้องนั่งทำงานนานๆควรจะลุกขึ้นยืนเปลี่ยนท่าทางเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพอใจสั่งซื้อ /สอบถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


เครดิตบทความจาก : https://www.imepeptide.com/

Tags : caltinum