กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน

[kkthai20009]

"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระมัดระวัง! หลบหลีกได้อย่างไร? พวกเรามีข้อแนะนำมาฝาก

.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบมากในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งดำเนินการที่ผิดลักษณะ นั่งก้มตัว หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากมายๆจนกระทั่งกำเนิดแรงกดรอบๆกระดูกคอมากกว่าธรรมดา 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เหมือนกัน
.แนวทางหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำเป็นโดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สะบัดคอ รวมทั้งหลีกเลี่ยงการทำงานโดยแหงนหน้าเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆเป็นประจำ
.
- บากบั่นนั่งดำเนินการ นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงปกติอย่าก้มคอมากเหลือเกิน
.
- หลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินไป ควรจะใช้หมอนหนุนหัวโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะธรรมดา
.สำหรับวัยทำงานที่จำเป็นต้องนั่งดำเนินงานนานๆควรจะลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.คำตอบที่ได้สุดแท้แต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อพึงพอใจสั่งซื้อ /ถามไถ่ปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


ขอบคุณบทความจาก : https://www.imepeptide.com/

Tags : OMG