“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการบริหารร่างกายลูก
บอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับในการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่ผสมผสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีอุปกรณ์เป็นลูกฟุตบอลมากมายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกวางแบบมา สำหรับคนป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ต่อมาจึงถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้สำหรับในการออกกำลังกายในลักษณะต่างๆและก็เป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถเสริมสร้างการบริหารร่างกายในต้นแบบที่พวกเราไม่สามารถที่จะ บริหารตามปกติได้
นอกเหนือจากนี้ เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกรื้นเริงกับการที่ได้เล่นบนเครื่องมือลูกบอลโยคะรวมทั้งฝึกออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกการเลี้ยงตัวไปด้วย คนชราก็สามารถที่จะใช้เครื่องใช้ไม้สอย
ลูกบอลโยคะช่วยสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายในอาการต่างๆได้ง่ายขึ้น
ลักษณะของเครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี เป็น- สร้างจากวัสดุประสิทธิภาพสูง คงทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดี
- เป็นอุปกรณ์ที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นสิ่งของที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดเหมาะสมกับผู้เล่นแต่ละคน
คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกฝนการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ ดังเช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้าม ข้างๆลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและขา ฯลฯ
- ลดอันตรายที่ทำให้เกิดบาดแผลสำหรับเพื่อการบริหารปกติ
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกเอามาปรับปรุงเพื่อใช้พร้อมกันกับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังต่อไปนี้ คือ- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมด้วยการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้เข้ากับลูกบอลโยคะ บางคนบางทีอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกท่าต่างๆซึ่งจะทำให้ฝึกฝนได้ง่ายขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสม โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกร่วมด้วย
ชีวิตของผู้คนในขณะนี้ อยู่ในสภาพการณ์โอบล้อมที่ต้องชิงชัยกันอยู่เสมอเวลา เครื่องมือ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายมากขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนไป หันมาใส่ใจในสุขภาพของคุณนิดหน่อยสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกไปกับมัน...
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ลูกบอลออกกําลังกายTags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย
