การขับถ่ายที่ดีบ่งบอกถึงสุขภาพดีนะครับ ถ้าจะให้ดี ถ่ายตอนเช้าทุกวันเลยครับ ถ้าไม่ออก ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเลยประมาณ 1-2 แก้วไม่ต้องแปรงฟันนะครับ
จะเป็นยาถ่ายอย่างดีครับ ในหนังสือกินเป็นลืมป่วย ทั้ง เล่ม 1 และ 2 ก็แนะนำครับ และใครไม่ป่วยยกมือขึ้น ก็แนะนำเหมือนกันครับ เมื่อก่อนผมก็คิดว่าการขับถ่ายทุกวันไม่จำเป็นเลยครับ กลัวว่าถ่ายบ่อยจะหมดแรงครับ ในหนังสือกินอยู่อย่างวิกรม ก็บอกเหมือนกันครับ ถ่ายทุกวันจะได้ไม่เสี่ยงเป็นมะเร็งลำใส้หรือมะเร็งกระเพราะอาหารนะครับ