วิธีสะพายเป้เดินทางที่ถูกต้อง ไม่ปวดหลัง (Fit a Backpack right) - siambackpack

[projectpost]

สวัสดีครับ แฟนๆเพจ ชาว siambackpack ทุกท่าน เข้าใกล้ช่วงเทศกาล แห่งความสุข ที่จะได้ไปพักผ่อน หรือ วางแผนกลับบ้านกันยาวๆ แล้วสำหรับหน้าร้อนนี้ ใครจะเตรียมตัวไปไหนถ้าต้องการใช้งาน เป้ หรือกระเป๋าะพาย อย่าลืมนึกถึงเรา

สอบถามเพิ่มเติม ขาย Backpack
facebook : http://www.fb.me/siambackpack
website : http://www.siambackpacks.com
Line : siambackpack
Tel : 083-199-2974, 090-112-6163 (คุณนพ)

วันนี้ siambackpack เรามี ข้อมูลเกี่ยวกับการ วิธีสะพายเป้ที่ถูกต้องเพื่อการใช้งานเป้อย่างปลอดภัย และไม่ปวดหลัง มาฝาก ครับ
 
ข้อดีของการใช้ กระเป๋าเป้ Backpack นั้น มีหลายๆอย่าง อาทิ บรรจุของจำนวนมากได้ และสะพายไปไหนต่อไหนได้ สะดวกเพราะไม่ต้องใช้มือถือกระเป๋า เอาสัมภาระทุกอย่างใส่เป้แล้วก็สะพายหลังไปไหนต่อไหน แต่ในทางการกลับกัน การที่เราแบกเป้อย่างไม่ถูกท่า หรือว่ากระเป๋าเป๋ที่มีน้ำหนักมากเกินไปจะเป็นปัจจัยเพิ่มความเสี่ยง ที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บหรืออาการป่วยเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและโครงกระดูกได้ครับ
 
      โดยการเจ็บป่วยที่เกิดจากการสะพายเป๋นั้น มีหลายๆ อาการที่เกิดจากหลายๆ สาเหตุ ด้วยกัน เช่น เมื่อตั้งท่าผิด เช่น หลังโค้งงอ เอียงตัวไปข้างหน้า เอียงตัวไปข้างใดข้างหนึ่ง หรือ เมื่อพยายามแบกน้ำหนักที่มากจนเกินไป เมื่อเป็นอย่างนั้น ก็ทำให้กล้ามเนื้อต้องแบกภาระมากขึ้นเป็นพิเศษ เป็นสาเหตุให้เหนื่อยล้า ตึงที่คอ ไหล่ และเจ็บหลัง     
 
สำหรับผู้ที่ต้องสะพายเป้เป็นประจำนั้น ควรทราบวิธีปฏิบัติที่ถูกต้องในการสะพายเป้ เดินทางให้ถูกน่ะครับ
 
ดังนั้น เราตามไปดูกันดีกว่าว่า ขั้นตอนการแบกเป้ ที่ถูกต้องเค้าทำยังไงกันบ้าง

1. เริ่มจากวิธีการสะพายเป้ ก่อนเลย เอาเป้ขึ้นหลัง วิธียกเป้หนักๆ จากพื้นที่ถูกวิธี ควรใช้เข่าวางเป้เพื่อรับน้ำหนักก่อน ไม่ใช่จับยกแล้วเอาแขนสอดเลย สายกระเป๋าอาจจะขาดได้ และถ้ายกพลาดผิดท่า ระวังหลังเสียนะครับ
 
2. ปรับสิ่งที่ต้องการล๊อคทั้งหลายจากล่างขึ้นบนน่ะครับ ล็อคสายรัดเอว ไว้ที่สะโพกให้แน่น ให้นน.ลงที่สะโพก
 
3.คลายสายรัดไหล่ให้หลวม (ให้พอดี และน้ำหนักต้องไม่ลงตรงไหล่) ดึงสายรัดต่างๆให้แนบกระชับกับตัวเพื่อกระจายน้ำหนักไปให้ทั่ว กับต้อง จัดท่าให้สมดุล ไม่เอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง
 
4.ลองเดินและวิ่งช้าๆดู เป้ควรแนบกับตัวไม่แกว่งไปมา ให้อยู่ตำแหน่งประมาณกลางหลัง อย่าห้อยต่ำลงมากจนเกินไป สำหรับ น้ำหนักกระเป๋าควรอยู่ที่ประมาณ 10-15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของผู้ใช้ หรือน้อยกว่านั้นก็ได้
 
5. ก้มหน้า,หงาย,เอี้ยวตัว ถ้าเป้ไม่พลิกร่วงลงไปด้านหลัง,ด้านข้าง เป็นอันว่าใช้ได้ สายรัดไหล่มีไว้ประคองไม่ให้เป้หลุดครับ สังเกตุเป้หลายๆยี่ห้อ สายรัดไหล่จะบางมากๆ แต่สายรัดสะโพกจะใหญ่และหนา มันมีไว้เพื่อการนี้เหละครับ
 
ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ แค่ Like หรือ Share ก็ได้รับข้อมูลดีๆ จากเรา fb.me/siambackpack.com ขาย เป้ เป้ north face
 
 ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก หนังสือ (C) BackpackerMagazineครับ