!!5 แนวทาง หลีกเลี่ยงนิโคติน หักดิบไม่ใช่ทางออก

[kkthai20009]

     บุหรี่ไฟฟ้า RELX การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆแต่ว่ายังสร้างผลกระทบต่อผู้คนรอบกายจากการได้รับควันของบุหรี่มือสองด้วย ข้อมูลจากสสช. องค์การอนามัยโลก (WHO) และก็บริษัท I.M.S Health Inc. พบว่าประเทศไทยมีผู้ดูดบุหรี่ 11 ล้านคน โดยกว่า 4 ล้านคนมีความตั้งใจต้องการเลิกดูดบุหรี่ แต่ผู้เลิกสูบบุหรี่ส่วนมากใช้ขั้นตอนการหักดิบซึ่งประสบความล้มเหลวในการเลิกยาสูบสักเท่าไหร่

       
 
เยี่ยมชมเว็บไซต์และสินค้า บุหรี่ไฟฟ้า https://thevapershop.net

     สำหรับใครๆที่ตั้งNew Year Resolutionหรือสัญญากับตัวเองไว้ว่าปี 2561 ต้องเลิกสูบบุหรี่ให้สำเร็จ แม้บางทีอาจจะเคยเลิกมาสุดแท้แต่ไม่ประสบความสำเร็จ หรือจะเป็นมือใหม่ที่อยากได้เลิกสูบบุหรี่ ตอนนี้มีโครงการเยอะแยะที่ออกมาช่วยทำให้บรรลุผล ปัจจุบัน บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน (ไทย) จำกัด เปิดตัวแคมเปญใหม่“Quit Smoking รวมพลังช่วยคุณเลิกบุหรี่”เพื่อระดมความรู้รวมทั้งการช่วยเหลือสำหรับการรักษาโดยไม่ต้องจ่ายเงิน หวังเพิ่มจังหวะเลิกบุหรี่เสร็จขึ้นเป็น 2 เท่า บุหรี่ไฟฟ้า

     นีราจ โกยาลผู้อำนวยการข้างการตลาด บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน (ไทย) จำกัด กล่าวว่า ผลที่เกิดขึ้นจากการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเลิกสูบบุหรี่มีความลำบากตรากตรำ ผู้เลิกสูบบุหรี่ด้วยแนวทางหักดิบทั้งสิ้น 3.7 ล้านคน มีเพียง 15 เปอร์เซ็นต์เพียงแค่นั้นที่สามารถเลิกได้สำเร็จ พูดอีกอย่างหนึ่งว่า ผู้ใช้วิธีหักดิบเพื่อเลิกสูบบุหรี่เยอะมากๆถึง 3.1 แสนคน ไม่สามารถเลิกได้สำเร็จ โดยปกติ ผู้ดูดบุหรี่จะต้องใช้ความบากบั่นเลิกดูดมากถึง 10 ครั้ง กว่าจะบรรลุความสำเร็จ ส่วนใหญ่มีลักษณะอาการถอนนิโคตินกำเริบในเดือนแรกที่หยุดสูบบุหรี่

     “ที่จริงแล้วผู้ที่ดูดบุหรี่มิได้เสพติดตัวบุหรี่ แต่ว่าเสพติดนิโคตินที่อยู่ในยาสูบ ด้วยเหตุผลดังกล่าวการให้นิโคตินตอบแทน โดยเข้าไปลดระดับนิโคตินทีละเล็กทีละน้อย จะเป็นการช่วยลดอาการต้องการดูดบุหรี่อย่างเห็นผล การใช้นิโคตินตอบแทน ควบคู่ไปกับจิตใจอันแน่วแน่ที่อยากได้เลิกสูบบุหรี่ และการได้รับกำลังใจรวมทั้งความช่วยเหลือจากสังคมรวมทั้งคนรอบข้าง จะช่วยให้โอกาสสำหรับการเลิกบุหรี่บรรลุผลสำเร็จเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า”



แคมเปญ“Quit Smoking รวมพลังช่วยคุณเลิกยาสูบ”แชร์ 5 วิธีหลบหลีกภาวะถอนนิโคติน เพื่อลดความทรมาทรกรรมทางร่างกายและก็จิตใจในการเลิกบุหรี่ดังนี้

     1.ระบุต้นเหตุที่ทำให้ต้องการนิโคตินว่าอะไรเป็นสิ่งที่ทำให้ท่านต้องการสูบบุหรี่ อาทิเช่น กิจวัตรของคุณเป็น การจิบกาแฟรวมทั้งดูดบุหรี่ไปด้วยทุกเช้าตรู่ ให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ แต่ว่าหันไปดื่มชา หรือน้ำผลไม้แทน

     2.เลี่ยงสาเหตุต่างๆด้วยการเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติ แทนที่จะออกไปดื่มในสถานที่ที่เคยชิน ทดลองแปรไปทำกิจกรรมอื่นที่ไม่ทำให้ท่านคิดถึงการสูบบุหรี่ ยกตัวอย่างเช่น ดูหนัง เดินเที่ยว หรือซื้อของ

     3.เตรียมให้ดี ในขณะพักจากการทำงานหรืออยู่รายล้อมด้วยนักดูด ลองเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อช่วยลดความอยากสูบบุหรี่ เพราะเหตุว่าหมากฝรั่งช่วยลดความอยากของคุณได้ รวมทั้งที่สำคัญคุณไม่ต้องตัดขาดจากสังคมอีกด้วย

     4.คิดบวกเข้าไว้ ลองคิดว่าแม้คุณเลิกบุหรี่เสร็จ สุขภาพและก็เค้าหน้าจะเป็นอย่างไร คุณจะประหยัดเงินได้มากแค่ไหน รวมทั้งที่สำคัญผู้ที่รักคุณจะมีความสุขอย่างไรเมื่อพวกเขารู้ว่าคุณไม่ดูดบุหรี่อีกต่อไปแล้ว kardinal stick

     5.ลดอาการต้องการสูบบุหรี่และอาการถอนนิโคติน โดยการใช้นิโคตินตอบแทนเป็นการนำสารนิโคตินเข้าสู่ร่างกายในปริมาณน้อย ผู้ใช้จะสามารถลดจำนวนนิโคตินตอบแทนให้น้อยลงในทุกครั้งที่ใช้เพื่อช่วยลดอาการเสพติดนิโคตินรวมทั้งลดความเสี่ยงของการกลับไปสูบบุหรี่อีกรอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการเลิกบุหรี่ซึ่งนับว่าเป็นขณะที่สำคัญมาก

 

และตัวช่วยเลิกยาสูบที่พวกเราขอเสนอเป็น... RELX
 
ขอขอบคุณบทความ บทความ kardinal stick https://thevapershop.net

Tags : kardinal stick