กระดูกคอเสื่อม ทรมาาน หงุดหงิด อย่าทน

[kkthai20009]

"[url=https://www.cordy-1.com]กระดูกคอเสื่อม[/url]" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระวัง! หลีกเลี่ยงได้ยังไง? เรามีข้อเสนอแนะมาฝาก[/b]

.
 "กระดูกคอเสื่อม" พบมากในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งทำงานที่ผิดลักษณะ นั่งก้มตัว หรือยื่นคอไปข้างหน้ามากๆจนกระทั่งเกิดแรงกดรอบๆกระดูกคอมากกว่าปกติ 8-10 เท่า แม้กระทั้งการเล่นโทรศัพท์เคลื่อนที่ก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นเดียวกัน
.วิธีหลีกเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สลัดคอ และเลี่ยงการทำงานโดยเงยหน้าเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆเสมอๆ
.
- อุตสาหะนั่งดำเนินงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงธรรมดาอย่าก้มคอมากเกินไป
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเหลือเกิน ควรที่จะใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะปกติ
.สำหรับวัยทำงานที่จำเป็นต้องนั่งดำเนินงานนานๆควรลุกขึ้นยืนเปลี่ยนท่าทางเป็นประจำด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ไกลห่างจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลที่ได้สุดแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อหัวเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อสนใจสั่งซื้อ /ถามไถ่ปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb


เครดิตบทความจาก : https://www.cordy-1.com

Tags : กระดูกคอเสื่อม,OMG