ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
(ส่งอีเมล์ยืนยัน?)
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
27 พฤศจิกายน 2024, 14:50:20
หน้าแรก webboard
หน้าเว็บ
ช่วยเหลือ
ค้นหา
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
ข่าว
:
สมาชิกเก่าและผู้มาใหม่ ทำการสมัครสมาชิกใหม่ได้ที่นี่เลยครับ Click!!!
Vmodtech.com
>
กระดานซื้อขายแลกเปลี่ยนแห่ง Vmodtech
>
ตลาดทั่วไป
>
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ
หน้า: [
1
]
ลงล่าง
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
พิมพ์
ผู้เขียน
หัวข้อ: เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ (อ่าน 367 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
kkthai20009
Vmodtech Member
ออฟไลน์
กระทู้: 37756
เคล็ดลับการดูแลสุภาพสำหรับ ผู้สูงอายุ
«
เมื่อ:
15 พฤศจิกายน 2020, 12:23:09 »
ยิ่งคุณอายุมากมาย ยิ่งจำเป็นต้องจำต้องใส่ใจสุขภาพ! มาเช็กแนวทางในการดูแลสุขภาพสำหรับ “คนวัยชรา” เคล็ดลับดีๆที่จำเป็นต้องบอกต่อ!
.
◾ ออกกำลังกายวันละนิด : ออกกำลังกายกล้วยๆด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ปฏิบัติงาน และก็ยังได้บริหารกล้ามส่วนอื่นด้วย
.
◾ ทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย : เน้นกินอาหารที่อ่อนนุ่ม ไม่เผ็ด รสชาติไม่จัดจ้าน แล้วก็ย้ำทานผัก เพราะเหตุว่าจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ ช่วยเหลือสุขภาพด้านจิต : ความรักและความใส่ใจในครอบครัวเป็นสิ่งที่จำเป็น ที่สามารถช่วยให้คนวัยชรามีสุขภาพทางจิตที่ดี รวมทั้งอาจมีผลถึงสุขภาพกายด้วย
.และเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกว่า ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสาระ ครบทั้งยัง 5 กลุ่ม และพักให้พอเพียงด้วยนะคะ
.ด้วยความปรารถนาดีจาก
ถังเช่า
สกัดผสมวิตามิน บี "OMG
CORDY
CEPS B"
Tags : Cordy
บันทึกการเข้า
หน้า: [
1
]
ขึ้นบน
พิมพ์
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
กระโดดไป:
เลือกหัวข้อ:
-----------------------------
กระดานสาระความรู้แห่ง Vmodtech
-----------------------------
=> เรื่องคอมพิวเตอร์
=> Notebook Corner
=> Printer Corner
=> Microsoft Windows 7 Community
=> โชว์พลังประลองยุทธ์
=> เรื่องของเกมส์
=> กล้องกับการถ่ายภาพ
=> เรื่องเส้นเสียง
=> User Reviews
=> ห้องโครงการระยะยาว
=> ร่วมวิจารณ์บทความและข่าว
-----------------------------
กระดานซื้อขายแลกเปลี่ยนแห่ง Vmodtech
-----------------------------
=> ตลาดคอมพิวเตอร์
=> ตลาดทั่วไป
=> ราคากลางตลาด
=> ประชาสัมพันธ์ข่าวสารทางธุรกิจ
-----------------------------
กระดานสาระบันเทิงแห่ง Vmodtech
-----------------------------
=> เรื่องทั่วๆไป
=> Non-member
=> Picpost
=> เรื่องลูกหนัง
กำลังโหลด...