สวยจากด้านใน สู่ด้านนอก ก็เลยต้องมีบ้างแหละ ที่สาว ๆ จะหาอาหารเสส่วนล่างมาทานกันใช่ไหมล่ะ ไม่ว่าจะเป็นพวกวิตามิน แร่ธาตุเสชายผิดแผกแตกต่าง ๆ ซึ่งก็มีให้เจาะจงเลือกกันมากมายละลานตาเลยทีเดียว วันนี้ เราเลยประมวลข่าวเหตุการณ์อาหารเสตอนหลังมาฝากเพื่อจะน ๆ กัน อยากเสเชิงสวยเรื่องนี้ อาหารเสเชิงตัวไหนช่วยเหลือได้บ้าง? ไปทัศน์กันเลยจ้าา
แก้ปมปัญหาสิว ด้วย Zinc , Evening Primrose Oil พร้อมด้วย วิตามินบี 5คนเป็นสิวนั้นมีตัวช่วยเหลือจำนวนมากเลยล่ะค่ะ หลัก ๆ ก็คือทานสังกะสี หัวเรื่องวิตามินอื่น ๆ อาจลองปรึกษาเภสัชกรก่อนว่าควรทานตัวไหนเพิ่มค่ะ
- Zinc หรืออีกชื่อคือ สังกะสี งานวิจัยพบว่าคนเป็นสิวนั้นมีธาตุสังกะสีในร่างกายน้อยกว่าคนปกติ ดำเนินงานให้ขาดสมดุลแร่ธาตุข้างในร่างกาย โดยสังกะสีจะไปช่วยเหลือต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านแบคทีเรีย ซ่อมแซมบาดแผล สร้างเนื้อเยื่อ แล้วยังช่วยให้ต่อมไขมันบนหน้าก่องานได้ดี ผิวไม่มันเยิ้มหรือร่วงโรยเกินไป
- Evening Primrose Oil น้ำมันจากดอกอีฟนิ่งพเชิงโรสเขามีดีเรื่องช่วยเรื่องฮอร์โมน ยิ่งไปว่านั้นนี้กินแล้วยังเอาใจช่วยให้ผิวดีอีกด้วย แค่นั้นไม่ใช่กับทุกจำพวกของใช้ผิว หรือของใช้สิวนะคะ บางคนกินแล้วสิวขึ้นจากไม่เคยมีสิวก็มีเหมือนกัน ด้วยเหตุว่ากินแล้วผิวจะมันสะดวก ขนาดนั้นในน้ำมันอีฟนิ่งพด้านหลังโรสจะมี Linoleic Acid หรือ LA ที่จะเอาใจช่วยลดสิวอุดตัน สิวอักเสบ ประเด็นคนที่ค่อนข้างจะเป็นสิวช่วงรอบเดือนทดลองกินพปลายโรสออยพิจารณาค่ะ ถ้าหายคือดี ถ้าสิวมาหนักคืองดนะ
- วิตามินบี 5 เป็นตัวสำคัญในการสร้าง โคเอนไซม์เอ (Coenzyme-A,CoA) ที่ไปสร้างโปรตีนพร้อมด้วยไขมัน ถ้าหากขาดตัวนี้ร่างกายจะมีปัญหาเหตุการณ์การจัดการไขมัน ก็คงจะเป็นอีกสาเหตุที่ดำเนินงานให้เกิดไขมันอุดตัน แล้วกระทำให้เกิดสิวนั่นเอง
ช่วยกู้ผิวสวย ชะลอวัย ลดรอยสิว ถนอมด้วย Grape Seed, วิตามินซี, วิตามินอี
- Grape Seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่นตัวนี้ คงจะลดการเกิดสิวได้ไม่มาก เพียงนั้นมีฟีเจอร์อื่น ๆ ช่วยเหลือเรื่องราวผิวสวยโดยเฉพาะอย่างมากลดรอยดำจากสิวนี่ดีงามมาก ดำเนินงานให้ผิวคงทนถาวร ช่วยการไหลเวียนของเลือด ต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวหรือเมลานิน ทำงานให้จุดด่างดำ รอยสิวจางลง ผิวมองดูใสนั่นเอง
- วิตามินซี เป็นวิตามินที่ขึ้นชื่อเรื่องราวบำรุงชอบพอษาผิวอยู่แล้ว ต้องมีเร็วไว้ไม่ขาดเลย เนื่องด้วยช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งจะปฎิบัติงานให้ผิวแข็งแรง สุขภาพดี รอยสิวตรวจจางลง ผิวเพ่งเปล่งปลั่ง กระจ่าง ต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงไปลดเปลื้องการอักเสบสรรพสิ่งสิว แนะเป็นวิตามินซี ที่สกัดจากธรรมชาติ พร้อมทั้งทานวันละ 1,000 มิลลิกรัม
- วิตามินอี นอกจากจะช่วยเหลือต้านอนุมูลอิสระแล้ว วิตามินอียังเอาใจช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื่น อิ่มน้ำ ส่งผลให้สมดุลผิวดี จึงไม่เกิดสิว ยิ่งไปว่านั้นนี้ยังมีคุณสมบัติสมานแผลเช่นกัน เป็นวิตามินที่ค่อนข้างจะมีอยู่ในสกินแคร์เพราะด้วย เนื่องด้วยเค้ามาเพื่อสนับสนุนเหตุการณ์ผิวจริง ๆ จ้า
ผิวแห้งเหี่ยว ลอก ไม่ชุ่มชื้น ทานน้ำมันปลา Fish oil, วิตามินอี
- น้ำมันปลา หรือ Fish oil ผิวแห้งลอกสไตล์บำรุงรักษายังไง๊ ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้น ลองเสเชิงความชุ่มชื้นจากข้างในพินิจค่ะ น้ำมันปลาจะช่วยเหลือบำรุงผิว ถนนผม ด้วยกันเล็บให้มีสุขภาพดี ชุ่มชื้นขึ้น พร้อมด้วยยังสนับสนุนบำรุงรักใคร่ษาระบบประสาทด้วยกันสมองเกี่ยวกับ เพียงนั้นน้ำมันปลากับน้ำมันตับปลาไม่เสมอเหกรนกันนะ ระวังหยิบผิดจ้า
เร่งผมยาว เล็บยาวทันใจ ทานไบโอติน, วิตามินบี 7- ไบโอติน หรืออีกชื่อคือ วิตามินบี 7 อลำบากผมยาวเล็บยาวทันทีให้ทานเป็นพวกวิตามินบีรวมที่เอาใจช่วยบำรุงผม เล็บ โดยไม่ใช่แค่ให้แถวผมอยู่ยืดเท่านั้น ยังช่วยเหลือให้ผมหงอกน้อยลงด้วย ใครที่กินอาหารจำพวกที่มีวิตามินตัวนี้บ่อยก็อาจจะผมหงอกช้ากว่าเพื่อจะน ประเด็นไบโอตินจะมีอยู่ใน ถั่ว นม ไข่แดง เนย แป้งถั่วเหลือง ข้าวไม่ขัดสี ด้วยกันคนที่ขาดไบโอตินไม่ใช่จะแค่ผมหรือเล็บไม่ทนเท่านั้น อาจจะเกิดอาการซึมซาบเศร้าได้เกี่ยวกับ
หวังว่าสาระน่ารู้ในวันนี้จะเป็นหลักการให้เพื่อจะน ๆ คัดเลือกซื้ออาหารเสท้ายบำรุงพึงพอใจษาผิวได้สบายขึ้นเนอะ แน่แท้ว่าต้องซื้ออาหารเสตอนหลังจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้ มีอย.ประกัน พร้อมกับหาซื้อได้ตามวัตสัน, บู๊ทส์ กับร้านค้าชั้นหนึ่งทั่วๆ ไปนะจ๊ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อาหารเสริมบำรุงผิวTags : คอนซีลเลอร์,คอนซีลเลอร์
