ต้องรู้ ! 8 สิ่งกระตุ้นอาการปวด 'ไมเกรน' มีอะไรบ้าง ?

[kkthai20009]

เชื่อว่าหลายคนที่เคยมีอาการปวดหัวตุ้บๆ หรือปวดหัวข้างเดียว ซึ่งในความเป็นจริงแล้วอาการปวดหัวก็มีอยู่ด้วยกันหลายแบบ แต่แบบที่ทำให้เรารู้สึกทรมานและรักษาให้หายได้ยากกว่าก็คงจะเป็น ปวดหัวไมเกรน ฉะนั้น หากใครที่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่จะทำให้เกิดอาการนี้ได้ก็จะช่วยลดความทรมานต่อสุขภาพของเราลงไปได้เยอะเลยทีเดียว

ปวดหัวไมเกรน เกิดได้ขึ้นได้ยังไง ?

สาเหตุของการเกิด ไมเกรน นั้นหลักๆ จะมาจากพันธุกรรม และเกิดจากสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว โดยผู้ป่วยจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เป็นตัวกระตุ้น ทำให้เกิดการรับรู้ถึงความรู้สึกที่ระบบประสาทมีการเปลี่ยนแปลงไวกว่าคนปกติ หรือ Hypersensitivity ทำให้เกิดการปวดหัวอย่างรุนแรง หรือมีอาการปวดหัวง่ายกว่าคนปกติ

8 ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน

• นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ
  
• มีความเครียดสะสมจากการทำงาน การเรียน ครอบครัว ความรัก หรือเรื่องส่วนตัว
  
• เกิดความเหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือเล่นกีฬา
  
• เกิดจากการกินอาหารบางประเภท อาทิ ช็อกโกแลต เนย ถั่ว หรือของหมักดอง
  
• การกินอาหารไม่เป็นเวลา
  
• ดื่มเครื่อมดื่มที่มีแอลกอฮอล์
  
• การอยู่ในสถานที่ที่มีเสียงดัง
  
• การอยู่ในที่ที่มีแสงจ้ามากเกินไป
  
  
  ปัจจัย หรือสิ่งที่กระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนนั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นสภาวะแวดล้อม อาหาร หรือตัวบุคคล
  
  ที่มา : ปวดหัวไมเกรน
  
  อ่านเพิ่มเติม : [url=https://www.sanook.com/health/]สุขภาพ[/url][/url]
  
  Tags :  ลดความอ้วน, อาหารคลีน