ไม่ว่าจะเป็นผู้ชาย หรือผู้หญิง เชื่อได้เลยว่า ทุกคนล้วนต้องการจะมีผิวสวย เนียนใส สุขภาพดี ตลอดระยะเวลา เพราะว่านอกเหนือจากจะมีผลให้พวกเราดูดีขึ้นแล้ว ยังช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นและมั่นใจให้ตนเองด้วย แต่ปัญหาผิวต่างๆไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง รอยสิว ผิวหมองคล้ำ ที่เกิดขึ้นมาจากหลายสาเหตุด้วยกัน|ร่วมกัน} ล้วนแต่มากวนใจพวกเรา จนกระทั่งไม่รู้จะเริ่มดูแลผิวจากตรงไหนก่อนดี มาดูเทคนิคดีๆ เกี่ยวกับ
วิธีดูแลผิวหน้า[/i] ที่พวกเรานำมาฝากทุกคนกันเลยดีกว่า
3 ลักษณะผิวสุขภาพดี มีอะไรบ้าง มาดูกันเลยลักษณะของผิวที่มีสุขภาพดี ดูกล้วยๆจาก 3 ลักษณะผิวดังต่อไปนี้
- ผิวหน้าชุ่มชื้น: ผิวของคุณมีลักษณะไม่แห้งกร้าน ไม่ระคายเคืองหรือถูกสัมผัสแล้วรู้สึกคัน ไม่ลอกเป็นสะเก็ด
- ผิวเรียบเนียน: ผิวของคุณนุ่มละเอียดรูขุมขนกระชับ มีความนุ่มรวมทั้งยืดหยุ่น ไม่มีสิวหรือผดผื่น
- สีผิวสม่ำเสมอ: ผิวมีสีสม่ำเสอมไม่มีรอยแดง รอยดำ หรือรองหมองคล้ำใต้ดวงตา
8 แนวทางสำหรับดูแลผิวหน้า ให้มีสุขภาพดี เคล็ดลับ ง่ายๆ ที่ใครก็ทำเป็นเองที่บ้าน- การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นหนึ่งในขั้นตอนการดูแลรักษาผิวหน้าที่จำเป็นต้องทำทุกๆวัน โดยขั้นตอนและผลิตภัณฑ์สำหรับการทำความสะอาดนั้นจะแตกต่างกันไปตามภาวะผิวและสถานการณ์โดยจำเป็นจะ ใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของตน ตัวอย่างเช่น ผิวแห้งควรที่จะเลือกคลีนเซอร์สูตรน้ำนม ที่ชุ่มชื้นแล้วก็อ่อนโยนต่อผิว ผิวที่มีรอยสิวรวมทั้งจุดด่างดำต่างๆควรที่จะใช้คลีนซิ่งที่มีส่วนผสมของกรดผลไม้ (AHAs) ซึ่งจะช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างขาวใสขึ้น เป็นต้น
- ซับใบหน้าเบาๆหลังจากล้างหน้าด้วยผ้าขนหนูเพื่อลดการระคายเคืองรวมทั้งริ้วรอยก่อนวัยอันควร
- บำรุงผิวหน้าเพื่อเป็นการป้อนสารอาหารที่จำเป็นต่อความต้องการของผิวหน้าของเรา โดยขั้นตอนเริ่มจากการเช็ดหน้าด้วย โทนเนอร์ >> เซรั่มบำรุงผิวหน้า >> อายครีม >> ครีมมอยเจอร์ไรเซอร์ >> สลิปปิ้งมาร์ค(ช่วงเวลาค่ำคืน) หรือกันเเดด(ตอนกลางวัน) >> ลิปบาล์ม
- กินอาหารให้ครบ5 หมู่ควรจะกินสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงผิวพรรณ เช่น ผักผลไม้ ส้ม ฝรั่ง กีวี มะเขือเทศ แครอท เมล็ดทานตะวัน ที่มีวิตามินซี (Vitamin C) ,วิตามินเอ (Vitamin A), วิตามินอี (Vitamin E) สูงเพื่อเป็นการบำรุงผิว จากข้างในสู่ภายนอก
- กินน้ำสะอาด6-8 แก้วต่อวันเพื่อทำให้ร่างกายดำเนินงานได้อย่างสมดุล และก็ทำให้ผิวชุ่มชื้น เปร่งปรั่ง
- นอนพักผ่อนให้พอเพียง วันละ6-8 ชั่วโมงเพื่อที่ร่างกายของเราจะได้หลั่งสารที่ช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตัวเอง ออกมาได้อย่างมีคุณภาพ จะช่วยให้มีผิวพรรณที่ผ่องใส และช่วยลดปัญหาใต้ตาคล้ำ
- หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอครั้งละ 30-45 นาทีรวมกันอย่างต่ำ 150 นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อช่วยทำให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงทั่วร่างกายได้ดีขึ้น ขับของเสียออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อ ซึ่งทำให้ผิวพรรณของเราดูผ่องใสเปล่งปลั่งมากขึ้น
เห็นมั้ยหละ ว่าการดูแลผิวนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย เราไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือ ผู้ชาย ก็สามารถเอาอย่างกันได้ง่ายๆกับ วิธี 7ดูแลรักษาใบหน้าในแบบง่ายๆลองทำตามอย่างนี้เป็นประจำสิ รับรองว่าคุณจะมีผิวหน้าสวยใส สุขภาพดี อย่างแน่นอน
Tags : วิธีดูแลผิวหน้า
