วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า VS วิ่งกลางแจ้ง บริหารร่างกายแบบไหนดีกว่ากัน?ถึงถ้าหากคุณจะมีใจในการออกกำลังกายอย่างการวิ่งมากแค่ไหน แค่นั้นเมื่อใดก็ตามพบว่าสภาพอากาศไม่เป็นไปอย่างใจหวัง ทั้งแดดจัด ฝนตก ด้วยกันฝุ่นควัน มลภาวการณ์มากมาย คงต้องเป็นท้อแน่นอน และถ้าหากคุณกำลังคิดหาทางปรับปรุงด้วยการซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้าอยู่ล่ะก็ ทดลองอ่านเหตุความของคุณหมอ นี้ เพื่อที่จะประกอบการตัดสินใจกันทำงานนได้เลย
>> ลู่วิ่งไฟฟ้า ส่งผลดีต่อสุขภาพของเราเช่นใดบ้างในเมื่อสภาวการณ์ทางอากาศไม่เป็นใจให้เราต้องออกไปกำลังกายกลางแจ้ง การมีอีกหนึ่งช้อยส์อย่างลู่วิ่งไฟฟ้า ไว้ติดบ้าน ก็เรียกได้ว่าหนักเกินเป็นภูมิปัญญาที่ไม่เท่าท่าสักเท่าไรนัก เพราะนอกจากจะมีการใช้งานที่ง่าย และง่ายแล้ว ยังศักยส่งผลดีให้แก่สุขภาพของเราได้มากมาย ดังนี้
ปรับปรุงความยืดหยุ่นของข้อต่อ : การวิ่งบนลู่วิ่งสม่ำเสมอคงจะศักยสนับสนุนปรับความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวย่านข้อต่อของคุณให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น เพราะเนื่องมาจากลู่วิ่งไฟฟ้า อาจปรับระไม่ทำงานต่าง ๆ ให้เข้ากับการวิ่งของคุณได้อย่างลงตัว ที่สำคัญความยืดหยุ่นนี้อาจจะเป็นการเอาใจช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคกระดูกเสื่อม กับโรคข้ออักเสบในยามที่คุณเข้าสู่ช่วงสูงวัยได้ด้วยว่า
ส่งเสหางการลดน้ำหนัก : เพราะว่าลู่วิ่งไฟฟ้ามีระบบการเพิ่มความหน่วง พร้อมกับระบบการปรับความเร็วไวให้ เพราะฉะนี้การวิ่งของคุณในแต่ละครั้งอาจจะเผาผลาญแคลอรี่ไปได้ถึง 100 แคลอรี่ ต่อไมล์ ซึ่งถ้าหากคุณวิ่งตามโปรแกรมที่เหมาะ โดยใช้เวลาอย่างน้อยโดยประมาณ 1 h. ก็อาจเอาใจช่วยให้คุณนั้นมีการการเผาผลาญแคลอรี่ได้อีกเป็นจำนวนมาก อย่างน้อย 600 แคลอรี่เลยทีเดียว
สุขภาพกะบาลใจอยู่ยืด : การวิ่ยกเลิก้วยลู่วิ่งไฟฟ้า จำนวนมากนั้นมักพร้อมกับเครื่องอัยี่ห้อการเต้นของกะบาลใจที่จะเอื้ออำนวยความง่ายให้คุณติดตามการเต้นของเกศใจของคุณได้อย่างใกล้ชิดได้ในขณะวิ่ง ซึ่งคุณจะเชี่ยวชาญรู้ได้โดยพลันเลยว่าวิ่งระเปลืองไหนจึงจะพอเหมาะพร้อมทั้งไม่หักโหมจนเกินไป เพราะถ้าหากคุณวิ่งในระดัหลักสำคัญี่พอดีอย่างทุกครั้งไม่ขาดถนน ก็ไม่แน่อาจเป็นการเพิ่มระบบการไหลเวียนของเลือดนั้นให้ได้รับออกซิเจนเข้าไปหล่อเลี้ยงศรีษะใจได้มากขึ้น พร้อมกับเอาใจช่วยลดความดันโลหิต ที่คงจะนำไปสู่การเกิดโรคศรีษะใจวายได้ ปรับสุขภาพจิตใจ : ไอเท็มสำคัญอีกอย่างที่คุณคงจะได้รับคุณประโยชน์จากการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้านั่นก็คือการปรับปรุงจิตใจ พร้อมกับอารมณ์ให้คุณนั้นรู้สึกดีขึ้นได้ เพราะว่าการบริหารร่างกายด้วยการวิ่งระสิ้นอายุขัยเบาจะทำให้สมองของคุณมีการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน หรือสารแห่งความสุขออกมา เพื่อนำไปบรรเทาอาการวิตกกังวลจากเรื่องราวผิดแผกแตกต่างๆ ที่ประสบในขนาดนั้นละวัน รวมถึงบำบัดผู้ที่กำลังตกอยู่ใน ภาวการณ์ซึมซับเศร้า โดยตรงได้เช่นเดียวกันขณะเดียวกัน
>> ข้อด้อยของการใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าออกกำลังกายแน่แท้ว่าลู่วิ่งไฟฟ้าไม่ไหวมีจุดดีแค่อย่างเดียวเสมอไป เพียงนั้นยังมีจุดอ่อนบางประการ ที่คุณควรรู้ด้วยกันศักยนำไปประกอบการดูทำการนการซื้อมาไว้ที่ที่อาศัยในระยะยาวได้ ดังต่อจากนั้นนี้
ไม่แน่อาจมีราคาที่มักจะแพงในบางรุ่น พร้อมด้วยเท่านั้นความเข้ารูปทางสุขภาพผู้ใช้ พื้นผิวที่รองรับแรงกระแทกขณะวิ่งในบางรุ่น อาจมีผลกระทบต่อหลัง สะโพก กะบาลเข่า ข้อต่อ พร้อมด้วยข้อเท้ามากเกินไป ฉะนั้นสร้างนการปลงใจซื้อทุกครั้งคุณควรได้ลองวิ่งสักกระชับน้อยเสียทำน ลู่วิ่งไฟฟ้าบางรุ่นมีปหางาตรมักใหญ่ คุณเราจึงควรจัดสรรหาพื้นที่ในการจัดติดตั้งให้ดี เหตุเพราะ
ลู่วิ่งไฟฟ้ามีเขตพื้นที่จำกัด อาจทำให้ขณะที่คุณวิ่งเกิดรู้สึกเบื่อหน่ายได้ บางรุ่นของลู่วิ่งไฟฟ้ามักมีไฮเทคที่อาจเยอะกว่ารุ่นเก่า ๆ จึงทำให้ลางทีจำเป็นที่ต้องได้รับการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญร่วมด้วย ด้วยว่าเป็นการออกโปรแกรมการวิ่งให้คุณ พร้อมทั้งนำไปประกอบการตกลงใจสร้างนซื้อว่าตนเองเหมาะกับรุ่นใด สิ่งของที่คุณควรรู้ ประกอบกิจนเริ่มวิ่งบน ลู่วิ่งไฟฟ้า
ในจัดทำนการเริ่มวิ่งทุกครั้งคุณควรมีการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสียประกอบกิจนเพราะบางที ลู่วิ่งไฟฟ้าอาจจะไม่เหมาะกับสภาวการณ์สุขภาพที่คุณกำลังประสบอยู่ก็เป็นได้ ขนาดนั้นหากกรณีที่ได้รับการปลงแล้วนั้นลำพลาดถัดไปคุณควรศึกษาถึงการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าอย่างถูกต้องจากเคล็ดลับหมวดนี้
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า
